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da Zelk
mercoledì 12 luglio 2023, 20:02
Forum: Ciclismo Pedalato
Argomento: [2023] - Qui i nostri chilometri in bicicletta
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Re: [2023] - Qui i nostri chilometri in bicicletta

Herbie stai dicendo una baggianata che posso dirti scusa? Ieri è uscito un video di gcn fatto benissimo tacci loro :angry: in bici, nelle 4 ore precedenti e anche nelle 4h successive non esistono picchi glicemici. L'indice glicemico non conta un cappero durante l'attività fisica e presso di questa s...
da Zelk
mercoledì 12 luglio 2023, 18:15
Forum: Ciclismo Pedalato
Argomento: [2023] - Qui i nostri chilometri in bicicletta
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Re: [2023] - Qui i nostri chilometri in bicicletta

ok riscriviamo la storia del ciclismo...poi cominciamo ad utilizzare le E.bike. Anche lì la bravura sta nel gestire la batteria ed utilizzarla al momento giusto... le differenze non sono poi tante.... ebike/gel è un paragone che non c'azzecca niente ... in una corsa di ciclismo il motore è vietato ...
da Zelk
mercoledì 12 luglio 2023, 8:21
Forum: Ciclismo Pedalato
Argomento: [2023] - Qui i nostri chilometri in bicicletta
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Re: [2023] - Qui i nostri chilometri in bicicletta

Ma quello che tu chiami fondo da quel che sembra a me è semplicemente la fat oxidation che è una cosa sostanzialmente superata (nei pro) perché per andare forte l''unica' benzina utilizzabile sono i glucidi Ma poi secondo me continui a sopravvalutare sti benedetti (o maledetti) gel che sono sostanzi...
da Zelk
martedì 11 luglio 2023, 14:41
Forum: Ciclismo Pedalato
Argomento: [2023] - Qui i nostri chilometri in bicicletta
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Re: [2023] - Qui i nostri chilometri in bicicletta

Magari è giusto che il talento (il fondo naturale) venga superato dalla tecnica (la bravura di alimentarsi) Ma infatti ... ma poi non esiste il fondo naturale, una volta che hai finito la benzina la macchina si ferma .... il ciclismo non è chi digerisce i panini, chi fa più km con un litro, è chi p...
da Zelk
martedì 11 luglio 2023, 10:27
Forum: Ciclismo Pedalato
Argomento: [2023] - Qui i nostri chilometri in bicicletta
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Re: [2023] - Qui i nostri chilometri in bicicletta

Non ho capito cosa leggere :unsure:

Ho capito il rapporto ma essendo malto glucosio+fruttosio credo sia come dico io a meno che non mescoli glucosio e fruttosio direttamente senza comprare malto
da Zelk
lunedì 10 luglio 2023, 21:26
Forum: Ciclismo Pedalato
Argomento: [2023] - Qui i nostri chilometri in bicicletta
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Re: [2023] - Qui i nostri chilometri in bicicletta

Credo che qualsiasi malto essendo glucosio+fruttosio abbia già al suo interno fruttosio quindi se metti quel fruttosio in più che è giusto per carità il rapporto non è 2:1 credo eh magari mi sbaglio Io penso 160 malto 100 glucosio 60 fruttosio se ci metti 20 fruttosio fra 100:80 credo Comunque criab...
da Zelk
lunedì 10 luglio 2023, 21:18
Forum: Ciclismo Pedalato
Argomento: [2023] - Qui i nostri chilometri in bicicletta
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Re: [2023] - Qui i nostri chilometri in bicicletta

Ma a parità di paninetti invece?

O gel vs paninetti fra due più o meno pari?
da Zelk
lunedì 10 luglio 2023, 20:49
Forum: Ciclismo Pedalato
Argomento: [2023] - Qui i nostri chilometri in bicicletta
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Re: [2023] - Qui i nostri chilometri in bicicletta

Io questo lo so perciò mi faceva ridere il discorso sui gel che non sono ne doping ma neanche un sistema pratico per portarsi da mangiare in bici 6h 360 grammi minimo minimo 17/18 gel SIS da portarsi la dispensa dietro lol Poi guai a mangiare un etto di pasta in più il giorno prima sia mai pesi 50 g...
da Zelk
lunedì 10 luglio 2023, 11:48
Forum: Dite la vostra sul ciclismo!
Argomento: Servizio EUROSPORT
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Re: Servizio EUROSPORT

Fosse così che poracciata unica Invece quando pro supercontrollati come suoi amici J.F. si trasformano in fenomeni delle classiche a 30 anni, S.C. si trasforma in De Vlaeminck, D.C. fa il Giro della vita così di botto oltre i 30 anni li tutto apposto in quel caso non direbbe nulla ah già erano già f...
da Zelk
domenica 9 luglio 2023, 20:29
Forum: Ciclismo Pedalato
Argomento: [2023] - Qui i nostri chilometri in bicicletta
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Re: [2023] - Qui i nostri chilometri in bicicletta

No il doping non c'entra proprio niente. Prendo un qualcosa che è perfettamente lecito, sostanze nutritive più digeribili del normale. È solo una comodità e prendendole tutti quanti non cambia una mazza col non prenderle. Capacità e differenze naturali sul fondo si vedono allo stesso identico modo ...
da Zelk
domenica 9 luglio 2023, 15:34
Forum: Dite la vostra sul ciclismo!
Argomento: Corse 2023
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Re: Corse 2023

Ma non fa ridere... Visconti è un semipro? Visconti che batte Stussi è un semipro che batte un pro? Già sarebbe assurdo dare dei non pro nella mia visione a corridori delle continental di squadre Wt che corrono corse .PRO coi team maggiori * ma ora anche i corridori delle PROfessional sono da consid...
da Zelk
domenica 9 luglio 2023, 14:55
Forum: Dite la vostra sul ciclismo!
Argomento: Corse 2023
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Re: Corse 2023

Il ciclismo giovanile ha tanti difetti, però proprio la Aran, che ha portato in Italia da semisconosciuti Hindley e Rubio, ci insegna che forse sti vecchi non sono così rincoglioniti ma che, come nel professionismo e ancor di più, mancano gli sghei. Beh due casi isolati mentre all'estero sfornano c...
da Zelk
giovedì 20 aprile 2023, 13:19
Forum: Dite la vostra sul ciclismo!
Argomento: La crisi del ciclismo italiano
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Re: La crisi del ciclismo italiano

Non avere scelta e avere gare lontane non è un bene questo è sicuro MA avere troppe gare per come è gestito il ciclismo da noi fidati non sarebbe un bene comunque Non si puo da g6-esordienti gareggiare tutti i fine settimana per 5-6-7-8 anni è controproducente I nostri non vanno solo perché non hann...
da Zelk
mercoledì 19 aprile 2023, 22:57
Forum: Dite la vostra sul ciclismo!
Argomento: La crisi del ciclismo italiano
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Re: La crisi del ciclismo italiano

Minchia che voli vi siete fatti Di sicuro ci sono strumenti molto più sofisticati ma per quanto mi riguarda su trainingpeaks ci finisce solo qualche metrica del tipo hrv (importantissima) e bpm minimi Ora non so robe più costose faranno una serie di altre metriche ma sono appunto dati mica il prepar...
da Zelk
venerdì 14 aprile 2023, 14:18
Forum: Dite la vostra sul ciclismo!
Argomento: 3 fenomeni per 5 monumenti
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Re: 3 fenomeni per 5 monumenti

Scusa Winter sui risultati di Kelly .. Se WVA facesse una stagione come Kelly '86 sarebbe elevato automaticamente a miglior corridore di tutti i tempi che Eddy Merckx levati proprio Quindi se non è un fenomeno Kelly che faceva stagioni da fenomeno io non lo so.. Ah si partiva dal termine leggenda va...
da Zelk
giovedì 13 aprile 2023, 9:42
Forum: Dite la vostra sul ciclismo!
Argomento: Julian Alaphilippe
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Re: Julian Alaphilippe

Rendiamoci conto che VDP ha già ora quasi l'età di Sagan quando ha smesso di essere un corridore... I corridori forti faranno la carriera che devono fare come è sempre stato nella storia centenaria di questo sport Altri dureranno 2-3-4 anni quello che è.. È naturale ma continuare a sostenere che VDP...
da Zelk
martedì 11 aprile 2023, 22:20
Forum: Doping e Antidoping
Argomento: Fatti di doping 2023
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Re: Fatti di doping 2023

Curiosità: ho comprato un flaconcino di shampo Alpecin (perché volevo diventare alto, bello e forte come Mathieu Van der Poel, invece l'unica cosa che continuo a condividere con lui è l'odio verso i bambini) e trovo la seguente scritta "Nota per gli atleti: la caffeina contenuta in Alpecin può...
da Zelk
lunedì 10 aprile 2023, 13:07
Forum: Ciclismo Pedalato
Argomento: [2023] - Qui i nostri chilometri in bicicletta
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Re: [2023] - Qui i nostri chilometri in bicicletta

Oggi altre belle 5h indoor..

Mi dispiace che anni e anni di studi e teoria dalla Norvegia e dintorni si siano fermati prima di arrivare in Italia... E mi viene da chiedermi sarà anche questo uno dei motivi per cui il movimento ciclistico italiano giovanile e non è ai minimi storici?
da Zelk
lunedì 10 aprile 2023, 7:07
Forum: Ciclismo Pedalato
Argomento: [2023] - Qui i nostri chilometri in bicicletta
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Re: [2023] - Qui i nostri chilometri in bicicletta

lo so.. sono poco italiano
da Zelk
domenica 9 aprile 2023, 23:05
Forum: Dite la vostra sul ciclismo!
Argomento: Paris-Roubaix 2023 (256,6km) - 9 aprile
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Re: Paris-Roubaix 2023 (256,6km) - 9 aprile

ve la faccio cattiva...

Pogi se ne andava collaborando con VDP appena ne aveva l'opportunità e se la giocava. Ripeto un corridore epocale che va come una MOTO può vincere ogni gara
da Zelk
domenica 9 aprile 2023, 22:17
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Argomento: Wout van Aert 2023
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Re: Wout van Aert 2023

se fosse così ci mettiamo l'anima in pace perché siamo tutti d'accordo

non mi invento nulla se WVA non forava se la giocava in volata con Mathieu si ma correndo una gara da succhiaruota e ancora con sto attacco ai 110... di li in poi si è fatto 90 km per lo più a ruota, bella forza
da Zelk
domenica 9 aprile 2023, 21:44
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Argomento: Wout van Aert 2023
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Re: Wout van Aert 2023

correre come il Campione che la gente presume che sia? ma forse non lo è... va bene le tattiche di squadra e tutto ma oggi è stato, neanche fosse la prima volta, imbarazzante. e se avesse vinto avrebbe vinto da SUCCHIARUOTA semplicemente chiaramente siamo nel campo delle ipotesi ma se avesse collabo...
da Zelk
domenica 9 aprile 2023, 21:36
Forum: Dite la vostra sul ciclismo!
Argomento: Paris-Roubaix 2023 (256,6km) - 9 aprile
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Re: Paris-Roubaix 2023 (256,6km) - 9 aprile

Una riflessione sulla corsa. Seppur sempre bella ed emozionante, mi pare che stia diventando troppo veloce e quindi poco selettiva. Non arrivano gruppetti enormi, ma è difficile staccare tutti di forza. Io vedo molto difficile che Pogacar vinca qua. Per me impossibile. In una corsa dove Philipsen, ...
da Zelk
domenica 9 aprile 2023, 21:09
Forum: Ciclismo Pedalato
Argomento: [2023] - Qui i nostri chilometri in bicicletta
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Re: [2023] - Qui i nostri chilometri in bicicletta

ieri 142 km

oggi 4h45 indoor.. sono soddisfatto

domani vedo di fare un altro lunghetto :angelo:
da Zelk
domenica 9 aprile 2023, 21:08
Forum: Dite la vostra sul ciclismo!
Argomento: Wout van Aert 2023
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Re: Wout van Aert 2023

oggi una grandissima gara da succhiaruota c'ha sempre avuto una scusa per non tirare negli ultimi 90 km e anche quando era rimasto da solo con Mathieu non si è degnato di collaborare, se poi ha la sfiga (anche qui ci sarebbe da aprire una parentesi se succede 2 volte a lui e ai Jumbo in generale e n...
da Zelk
giovedì 11 giugno 2020, 21:53
Forum: Dite la vostra sul ciclismo!
Argomento: vittorie di Nibali anni settanta..
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Re: vittorie di Nibali anni settanta..

Il resto sono, scusate il francesismo, pippe mentali. Nibali, in valori assoluti (watt e compagnia bella) sicuramente mangia in testa a Merckx. Se qualche anima pia troverà dei tempi di scalata su salite affrontate da entrambi, confermerà. Appurare quanto ciò sia frutto di migliori allenamenti e di...
da Zelk
giovedì 11 giugno 2020, 15:05
Forum: Dite la vostra sul ciclismo!
Argomento: vittorie di Nibali anni settanta..
Risposte: 73
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Re: vittorie di Nibali anni settanta..

Il resto sono, scusate il francesismo, pippe mentali. Nibali, in valori assoluti (watt e compagnia bella) sicuramente mangia in testa a Merckx. Se qualche anima pia troverà dei tempi di scalata su salite affrontate da entrambi, confermerà. Appurare quanto ciò sia frutto di migliori allenamenti e di...
da Zelk
giovedì 6 febbraio 2020, 8:09
Forum: Ciclismo Femminile, Ciclismo Giovanile, Altri Ciclismi
Argomento: Ciclocross 2019-2020
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Re: Ciclocross 2019-2020

Si bello spettacolo ma quasi di serie B

Un po come ai tempi dei Nis, Stybar, Albert bello spettacolo, gare combattute ma il livello era quello che era... Gente che oggi arriverebbe seconda quarta sesta o al massimo nei 10 ad andare bene e che su strada non ha corso o non ha mai sfondato del tutto
da Zelk
domenica 2 febbraio 2020, 22:08
Forum: Ciclismo Femminile, Ciclismo Giovanile, Altri Ciclismi
Argomento: Ciclocross 2019-2020
Risposte: 668
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Re: Ciclocross 2019-2020

Sai che schifo poter assistere alle prestazioni di uno dei più forti ciclisti di tutti i tempi quando la sua carriera sarà finita, speriamo più tardi che mai Difatti se mi dicessero se volessi veder correre oggi la reincarnazione di Merkx o Coppi o Bartali o Binda o.... Penso che rifiuterei potendo ...
da Zelk
giovedì 16 gennaio 2020, 7:56
Forum: Ciclismo Pedalato
Argomento: Consigli per l'acquisto
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Re: Consigli per l'acquisto

Possessore di Addict 10 :sasso: i prezzi di Scott sono imbattibili solo Canyon può competere e forse Giant ma la qualità di Scott penso sia comprovata
da Zelk
mercoledì 15 gennaio 2020, 21:57
Forum: Ciclismo Pedalato
Argomento: [2019] - Qui i nostri allenamenti in bici
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Re: [2019] - Qui i nostri allenamenti in bici

Stagione 2019* chiusa

715 h in movimento
17956 km (rulli quasi mai contati)
176339 m di ascesa

* da quando ho iniziato la preparazione dopo lo stacco a 365 giorni dopo quindi non anno solare che poco mi intetessa
da Zelk
mercoledì 7 novembre 2018, 22:36
Forum: Dite la vostra sul ciclismo!
Argomento: Granfondo amatoriali: PRO e CONTRO
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Re: Granfondo amatoriali: PRO e CONTRO

Episodio stupendo che ha fatto il giro del mondo, però non lo prenderei come esempio del "troppo agonismo" o del fatto che il mondo delle granfondo sia malato (che poi per me non è affatto malato). Semplicemente avevano voglia di vincere, come in qualsiasi competizione, non erano più luci...
da Zelk
venerdì 21 luglio 2017, 10:37
Forum: Dite la vostra sul ciclismo!
Argomento: Tour 2017 - 18^ tappa - Briançon > Col d'Izoard - 179,5km
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Re: Tour 2017 - 18^ tappa - Briançon > Col d'Izoard - 179,5k

Ha rinnovato con Sunweb per altri 3-4 anni...
da Zelk
venerdì 21 luglio 2017, 10:24
Forum: Dite la vostra sul ciclismo!
Argomento: Tour 2017 - 18^ tappa - Briançon > Col d'Izoard - 179,5km
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Re: Tour 2017 - 18^ tappa - Briançon > Col d'Izoard - 179,5k

riprendo il discorso di prima Grappa Pinot (stima) 43' 5,6wkg / (strava-dati computerino) Hirt 44' 335w 5,6 wkg? Amador 44' 388w 5,54 wkg? Foza Pinot (stima) 34'27" 5,85wkg? / Hirt 35' 360w 6wkg? Amador 37' 380w 5,4 wkg? (Amador arrivato con 4' di ritardo al traguardo..) Tappa di 5h potenza med...
da Zelk
venerdì 21 luglio 2017, 9:32
Forum: Dite la vostra sul ciclismo!
Argomento: Tour 2017 - 18^ tappa - Briançon > Col d'Izoard - 179,5km
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Re: Tour 2017 - 18^ tappa - Briançon > Col d'Izoard - 179,5k

Sbaglio o ieri sono andati 'molto' piano? Roba che mi sembra legittimo pensare che il Dum del Giro salvo cagotto avrebbe vinto in carrozza con Quintana Pinot e Nibali a battagliarsela per il secondo posto Se non sbaglio sono saliti più piano di quanto fecero i sopra citati nella tappa di Foza che co...
da Zelk
mercoledì 5 luglio 2017, 18:54
Forum: Dite la vostra sul ciclismo!
Argomento: Tour 2017 - Tappa 5 Vittel - La Planche des Belles Filles
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Re: Tour 2017 - Tappa 5 Vittel - La Planche des Belles Fille

Ragassi. .. i 6 wkg sono un limite fisiologico virtuale su salite di 40'-60' .. Oggi era salita di poco più di 10 min Su 5' coggan & Allen danno come limite massimo 7,6 quindi in ogni caso fossero veri i dati Gazza prestazione notevole esatto in più prendendo con le pinze i tempi di Pinot Hardy...
da Zelk
mercoledì 5 luglio 2017, 18:42
Forum: Dite la vostra sul ciclismo!
Argomento: Tour 2017 - Tappa 5 Vittel - La Planche des Belles Filles
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Re: Tour 2017 - Tappa 5 Vittel - La Planche des Belles Fille

Ragassi. .. i 6 wkg sono un limite fisiologico virtuale su salite di 40'-60' ..

Oggi era salita di poco più di 10 min

Su 5' coggan & Allen danno come limite massimo 7,6 quindi in ogni caso fossero veri i dati Gazza prestazione notevole
da Zelk
sabato 20 maggio 2017, 21:48
Forum: Dite la vostra sul ciclismo!
Argomento: Vuelta 2017 - 14° tappa: Castellania - Oropa (131 km)
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Re: Vuelta 2017 - 14° tappa: Castellania - Oropa (131 km)

ho tutti gli appunti delle salite di Kruis allo scorso giro il Valparola è il falzarego? stage 14 falzarego manco l'ultimo pezzo 10,2 km 5% 23:15 min 363 w ora non so cosa volesse dire manca l'ultimo pezzo EDIT non posso neanche più controllare perché ha nascosto tutti i dati anche dello scorso anno...
da Zelk
sabato 20 maggio 2017, 21:36
Forum: Dite la vostra sul ciclismo!
Argomento: Vuelta 2017 - 14° tappa: Castellania - Oropa (131 km)
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Re: Vuelta 2017 - 14° tappa: Castellania - Oropa (131 km)

peccato che Kruiswijk ha deciso di nascondere i dati di potenza nel Giro 2017 a differenza dello scorso anno altrimenti si avrebbe pure un dato certo... pendendo sempre in esame il segmento 6,7 km 543 di dislivello 8,1% Anacona 1674 di vam, 20.8 kmh sarebbe salito stimando a 6 wkg prendendo per buon...
da Zelk
sabato 20 maggio 2017, 20:21
Forum: Dite la vostra sul ciclismo!
Argomento: Vuelta 2017 - 14° tappa: Castellania - Oropa (131 km)
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Re: Vuelta 2017 - 14° tappa: Castellania - Oropa (131 km)

non ho mai detto se sono tanti o pochi.. dico che i 6,7 di Tom non sono esatti...

e che è pur sempre una salita di 17-25 min e non 6,x wkg in soglia..
da Zelk
sabato 20 maggio 2017, 20:15
Forum: Dite la vostra sul ciclismo!
Argomento: Vuelta 2017 - 14° tappa: Castellania - Oropa (131 km)
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Re: Vuelta 2017 - 14° tappa: Castellania - Oropa (131 km)

i 6,7 wkg sono per me errati... non so che stimatore è stato usato ma leggendo il post è stato scritto VAM 1882 in realtà la Vam esatta come hai scritto tu Barrylyndon è 1812 per rivaluta.it (poi ditemi voi lo stimatore di watt più corretto..) sono 6,55 wkg per Dumoulin 6,7 km all'8,08 % 22,82 kmh ....