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Dopo aver saltato l'uscita su strada di domenica scorsa a causa del forte vento di grecale ed essermi limitato ad una sgambata "indoor", stamattina 2h e 30m (53 km) su percorso leggeremente mosso in parte in compagnia di un amico.

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In settimana qualche spezzone di ora sui rulli, purtroppo non riesco a liberarmi presto dal lavoro e quindi non mi rimane molto tempo per allenarmi.
Stamattina consueta passeggiata domenicale di 2h e 40m (55 km) sempre su un percorso non impegnativo in compagnia di un amico.

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Dopo qualche giorno di sosta per aiutare i miei genitori nella raccolta delle olive stamattina ho ripreso ad allenarmi con una sgambata di 2h e 30m (52 km) su un percorso sostanzialmente pianeggiante.
Spero da oggi in poi di poter impostare una maggiore regolarità negli allenamenti.

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Oggi allenamento indoor pomeridiano causa una mattinata uggiosa e molto umida, unitamente ad alcuni impegni personali: 1h e 10m di rulli a ritmo molto agile.

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Certo che se qualcuno a inizio Giro avesse detto alla INEOS che avrebbero vinto tante tappe e la classifica finale non con Thomas ma con TGH lo avrebbero preso per matto.
Siamo al cambio generazionale, vediamo se poi questi giovani sapranno confermarsi.

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Un Giro molto incerto, può succedere di tutto nell'ultima settimana.
Oggi i complimenti, oltre che al vincitore, vanno ad Almeyda che è riuscito con tanta grinta negli ultimi metri a mantenere la maglia rosa.

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Un arrivo "regale" fra due grandi protagonisti della corsa, stavolta l'ha spuntata MVDP ma nei prossimi anni se le suoneranno ancora di santa ragione e WVA può prendersi le sue rivincite, fermo restando che quest'anno ha già portato a casa qualcosa non certo di poco conto.

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Ben ritrovati a tutti !
Dopo qualche settimana di stop per via di alcuni impegni stamattina ho ripreso ad allenarmi con una tranquillissima sgambata di 52 km per 2h e 30m di attività.

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Anche per me risultato falsato dalla scorrettezza in volata di Ala, in quanto anche lo svizzero avrebbe potuto giocarsela allo sprint contro lo sloveno.
Aspettiamo i giudici, con il fatto che ha perso (da pollo) al fotofinish la squalifica a mio avviso è ancora più sicura.

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Un vincitore superbo già con un ricco palmares e che ha pienamente meritato il successo.
Per noi, con Nibali nell'ultima parte della sua carriera, sono tempi magri e non si intravvede un atleta in grado di darci soddisfazioni che non siano vittorie estemporanee.

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Dopo aver saltato la pedalata su strada domenica scorsa, stamattina "ripresa" con una sgambata di 54 km su un percorso pianeggiante interpretato a ritmi cicloturistici come sempre (2h e 35m di pedalata)

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L'altro giorno dopo anni ed anni ho fatto un giro su strada. Niente di che ovviamente, nuoto e vado molto in montagna ma non mi pare quell' allenamento abbia aiutato granchè. L'idea era di fare il finale del Lombardia di qualche anno fa con arrivo a Bergano Quello con S. Antonio-Miragolo-Selvino-ci...

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Aldilà delle crisi di Bernal e di Quintana tappa assolutamente noiosa se non per vedere il vincitore di tappa che è stato lo sloveno della UAE

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cmq Saronni sta attaccando altri dirigenti UAE più ancora che Aru Non fanno una gran figura come squadra lavando i panni in tv Bravo Pancani che ha fatto la domanda diretta Questo episodio mi ha ricordato gli sfoghi di Conte e Spalletti contro "qualcuno" all'interno dell'ambiente dirigenz...

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Parole abbastanza dure e sicuramente indicative sul futuro di Aru da parte di Saronni ora intervistato telefonicamente. Per Beppe è stato anche un errore portarlo al Tour: voleranno gli stracci anche in casa UAE nei prossimi giorni... La squadra è molto delusa, penso che con la UAE Fabio abbia chius...

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Ufficiale il ritiro di Aru dal Tour de France :( Secondo BS fra lui e Nibali doveva esserci una sfida che ricordava quelle fra Merckx e Gimondi, Moser e Saronni (sfida che peraltro lui non ha mai cercato): mi sembra che i problemi di Aru da qualche anno siano altri. In ogni caso auguri di una pronta...

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Dopo la pausa di domenica scorsa (umidità alle stelle per via di uno sgrullone di pioggia mattutino) stamattina giretto di 2h e 35m (i soliti 55 km) in solitaria sul solito percorso non lontano da casa. Tutto sommato credevo peggio dopo le due settimane senza allenamento, purtroppo al momento la tem...

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Visto l'andazzo dopo il primo GPM ho approfittato della "pascolata" in corso per andare a fare la spesa settimanale ai miei anziani genitori.
Non mi sembra di essermi perso chissà cosa

, solo ora vedo che Pinot sta perdendo le ruote forse per suoi problemi fisici...

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Rientrato a casa ieri pomeriggio stamattina non avevo tanta voglia di uscire, allora approfittando di essermi svegliato abbastanza presto ho fatto 1h e 30m di buon allenamento nel cortile sotto casa fra rulli e vogatore non soffrendo il caldo visto che la mattina il cortile stesso è in ombra.

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Anche stamattina altra passeggiata in bicicletta nelle zone circostanti la località di vacanza della Bassa Umbria: 2h e 40m di pedalata per 57 km complessivi anche oggi, più o meno il mio standard attuale.
In compenso ho notato un sensibile miglioramento della mia condizione fisico-atletica.

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Ho portato con me la bici nella località di vacanza e stamattina ho fatto una buona sgambata di 2h e 40m (56 km) su un percorso vallonato ma senza eccessive difficoltà altimetriche.
Molti ciclisti della zona e non su queste belle strade della Bassa Umbria.

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Inizialmente con un amico avevamo previsto un itinerario diverso anche per fargli scoprire un percorso nuovo, poi per suoi impegni in tarda mattinata siamo dovuti ripiegare su un giro praticamente quasi identico a quello fatto da me in solitaria mercoledì scorso. Alla fine infatti 2h e 30m di pedala...

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Speriamo che il campione tedesco non si sia fatto niente, per un attimo ho pensato che invece di ripartire gli tirava la bici sul lunotto posteriore...
Fulsang vittoria strameritata, dopo la Liegi dello scorso anno, un'altra "monumento" in carniere...

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Le immagini fatte vedere erano di De Plus, ora hanno fatto vedere la caduta di Evenerpoel nel ponticello in muratura...
Speriamo bene per lui...

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Al netto di problemi sanitari ed eventuali, futuri lockdown (speriamo di no...) che potrebbero anche influenzare i grandi Giri in programma, secondo me le possibilità che i Mondiali si disputino in un'altra qualsiasi località non interessata da contagi in misura importante, località non solo italian...

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Prima uscita infrasettimanale dopo tanto tempo: stamattina le mie consuete 2h e 35m di sgambata tranquilla su un percorso vallonato a circuito non lontano da casa per 55 km complessivi.
Buone condizioni fisico-atletiche nonostante il caldo che nell'ultima mezz'ora si è fatto abbastanza sentire...

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Domenica scorsa niente pedalata in ragione del gran caldo e della stanchezza pregressa che ha consigliato il riposo anche in vista dell'ultima settimana di lavoro. Stamattina mi sono ritrovato con i soliti amici di due domeniche fa per fare più o meno lo stesso percorso dell'ultima domenica di lugli...

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Stamattina consueto giro domenicale di 2h e 30m (55 km) in compagnia di alcuni amici. Buone sensazioni, tuttavia quando i miei amici hanno dato una accelerata ai loro ritmi non sono riuscito a seguirli: d'altra parte con lo scarso allenamento che riesco a fare non posso certo pretendere di fare i ca...

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Consueta sgambata domenicale sulle strade poco trafficate della Sabina di 2h e 20m per 53 km a buon ritmo nonostante non riesca a fare altre uscite di allenamento oltre quella della domenica.

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Consueta sgambata domenicale di 51 km su un tracciato non impegnativo e prevalentemente ombreggiato.

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Stamattina tranquilla sgambata in solitaria di 2h e 30m (53 km) sempre sulle strade della Bassa Sabina. Condizione discreta nonostante la mancanza di allenamenti infrasettimanali a causa degli impegni di lavoro ma anche del gran caldo: vediamo se durante la prossima settimana, con le temperature più...

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Stamattina presto giretto di 52 km sulle consuete strade poco trafficate della Sabina dove mi reco spesso a pedalare. Prima ho iniziato da solo poi mi ha raggiunto un amico con cui ho fatto altri km insieme fino ad un paesino dove spesso ci fermiamo (anche stavolta) a prendere il caffè al bar e poi ...

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Oggi ho ritrovato i miei soliti amici di due domeniche fa per un giretto sostanzialmente tranquillo e poco impegnativo di 2h e 30m per 52 km complessivi.
Settimana in cui ho avuto qualche problemino di salute e quindi senza aver avuto la possibilità di fare attività infrasettimanale.

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Qui prima mattinata fra nuvoloni neri, qualche breve pioggia e schiarite. I presupposti per rimettersi a letto c'erano tutti, mi sono fatto forza e alla fine sono riuscito a fare 1h e 30' di attività indoor fra rulli e vogatore. E' stata una settimana, quella appena trascorsa, costellata da tanti im...

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Stamattina per me giretto molto vallonato in compagnia di alcuni amici della vecchia squadra (alcuni poi confluiti come me nella nuova) sulle strade della provincia di Roma (zona S. Oreste) che negli anni scorsi erano spesso teatro delle nostre pedalate domenicali. Bene i vallonati, occorre ancora a...

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Mattinata limpida e fresca dopo le piogge pomeridiane degli ultimi due giorni: giro nelle zone di alta collina non lontano da casa mia.
Alla fine 2h e 30m di pedalata tranquilla per 54 km complessivi.

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Mi ero ripromesso di trovare del tempo, o oggi o domani, per una breve sgambata su strada dopo il lavoro. Stamattina ho iniziato molto presto a lavorare e oggi pomeriggio, dalle 17 alle 18,30 più o meno, sono venuti fuori 90' vallonati a circuito sulla provinciale non lontano da casa. Vento abbastan...

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Anche oggi un altro giretto non impegnativo in compagnia di un paio di amici casualmente incrociati lungo la strada.
Poco più di 2h per un cinquantello.
Piano piano si iniziano a risentire buone sensazioni a livello di benessere fisico...

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Settimana molto impegnativa al lavoro e niente allenamento infrasettimanale.
Stamattina tranquilla passeggiata di 51 km su un percorso vallonato (Alta Sabina) in parte in compagnia di un amico.
Speriamo di replicare domani con un altro giretto.

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Quanto vi invidio ragazzi!! Pensare che dopo un uscita di 40km mi sono ritrovato a letto per una giornata intera :angry: Vabbè Ps: Grammont63 mi parrebbe di capire che siamo conterranei😊 e allora non posso che approfittare per chiederti se hai mai scalato il soratte(versante nord)- Mi servirebbe un...

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Dopo tanto tempo finalmente un bel giro, fatto quasi interamente in compagnia di due amici che ho incrociato casualmente e con i quali sono rimasto insieme fin quasi alla fine del giro stesso, mantentendo in ogni caso le distanze di sicurezza. Sono state 2h e 40' (57 km) interpretate in maniera sost...

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Poi, come speravo, dopo la prima uscita su strada di ieri dopo tanto tempo, nel pomeriggio ho sciolto le gambe poco fa sui rulli con 1h agilissima sulle 100 rpm in media

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Nel mio breve giro di ieri ho incrociato casualmente un amico con cui poi abbiamo fatto insieme alcuni km, abbiamo cercato il più possibile a rimanere a distanza di "sicurezza" e devo dire che ci siamo riusciti, anche se qualche volta per forza di inerzia si viene maggiormente a contatto: ...

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Dopo oltre due mesi e mezzo stamattina ho ripreso la bici da strada. Tenuto conto che anche indoor avevo fatto pochino in questo lungo periodo di quarantena e nonostante un percorso appena vallonato e ritmi cicloturistici, dopo 2h e poco più di 42 km la stanchezza ha avuto il sopravvento. E' stato i...

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Nel Lazio si può riprendere a pedalare su strada dal giorno 6 maggio, con limite territoriale però "della provincia". Per me non ci sono grossi problemi trovandomi "nel cuore" della provincia di residenza, altri miei amici invece si trovano ai confini tra la nostra provincia e qu...

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Per me in questo periodo di quarantena, o nei fine settimana oppure la sera dopo il lavoro (in smart working) se non sono stanco, brevi sedute sui rulli. In genere allenamenti della durata non superiore ai 70'-80', con livelli di resistenza del rullo (magnetico) molto leggeri per non caricare molto ...

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Oggi dalle ore 16 su RaiSport si parte con la replica della seconda parte (la prima andata in onda ieri) di uno speciale dedicato a Merckx e trasmesso in diretta alcuni anni fa (in Studio con il Bulba, fra gli altri anche il compianto Gimondi, Eddy, Beppe Conti, il giornalista Bruynel...) e poi via ...

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Il blocco delle mie attività, sia lavorative che di studio fuori sede, mi hanno restituito del tempo per fare attività fisica che non può che farmi bene. Diciamo che la norma si presta a varie interpretazioni, ho letto anche un comunicato della Federciclismo che invita a rimanere a casa per alcuni d...

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Dopo un paio di sgambate "discount" sui rulli, stamattina ripreso a pedalare su strada con 2h a ritmo blando.
Condizione fisico-atletica assolutamente deficitaria come prevedibile.

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Voglia di pedalare completamente scomparsa, spero che passi e che almeno in primavera io ritorni a pedalare e ci rivediamo qui.

Buon proseguimento a tutti !

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