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Poca voglia visto anche il gran caldo, comunque una sgambata di 59 km stamattina sono riuscito a farla...

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Ieri sgambata molto tranquilla di 55 km, oggi altra sgambata interrotta dopo 36 km dallo scoppio del tubolare, ho poi fatto al rientro a casa 20' circa di attività sul vogatore...

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Stamattina buona sgambata di 61 km su un percorso non difficile.

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Oggi altro giretto di medio impegno di 60 km per andare ad incrociare gli amici della squadra e prendere un caffè insieme. Dopo un inizio in cui risentivo ancora della pedalata di venerdì, la situazione è migliorata e solo impegni a pranzo mi hanno imposto lo stop, altrimenti avrei continuato ancora...

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Stamattina buona sgambata di 67,5 km su un percorso non difficile fra schiarite, annuvolamenti e un breve piovasco...

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Oggi altra buona sgambata di 60 km fra schiarite, qualche goccia... di sabbia e un pochino di caldo afoso...

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Stamattina poco tempo a disposizione, comunque altra sgambata di 2h, poco più, per 52 km complessivi...

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Anche oggi altra buona sgambata di 60 km più o meno sullo stesso percorso di ieri

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Tranquilla sgambata di 57 km su un tracciato prevalentemente pianeggiante.

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Oggi tempo asciutto: poco più di 2h di sgambata su strada per 50 km complessivi.

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Pioggia con solo brevi pause e allora stamattina al risveglio fatta 1h e 5m di sgambata leggera sui rulli...

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Tranquilla sgambata di 63 km su un percorso non difficile.
Ripreso a pedalare su strada con la bici che in inverno, con ruote vecchie, sta sui rulli: sensazioni sempre positive.

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Stasera al rientro dal lavoro 50' sui rulli vista anche la giornata tipicamente autunnale...

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Sgambata di 57 km verso il lago di Piediluco partendo da metà strada.

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Oggi piove da me, allora leggera sgambata di 1h e 10' sui rulli al risveglio...

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Oggi tranquillissima sgambata a ritmi assolutamente cicloturistici di 51 km.
Periodo in cui ho poca voglia di pedalare a prescindere dalle situazioni familiari, ne approfitto, quando sono in sella, per fermarmi spesso a guardare posti caratteristici e a scattare qualche foto.

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Una gran bella corsa onorata dai corridori che si sono giocati la vittoria allo sprint e da quelli che sono arrivati a ridosso. Complimenti al vincitore ma complimentissimi a Tom Boonen, veramente uno spettacolo e anche se non ha fatto l'impresa "storica" va applaudito in ogni caso. Classi...

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Tranquilla sgambata di 62 km, per un breve tratto in compagnia di alcuni amici della squadra. Passata l'operazione chirurgica di mamma venerdì scorso, e sperando che non spuntino altre complicazioni, spero ora di avere più tempo per qualche altra sgambata anche il tardo pomeriggio al rientro dal lav...

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La fanno vedere su Eurosport ?

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Corsa molto bella, podio regale e da applausi. Come già sottolineato da qualcuno ci vorrebbero un paio di muri in quei 50 km piatti in modo da rendere la corsa ancora più avvincente. Direi che con la G-W e il Fiandre già "in saccoccia" la sfiga della maglia iridata ormai è esorcizzata, bra...

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Buon giro di 64 km su un tracciato vallonato, giro per qualche km fatto in compagnia degli amici.
Buone condizioni fisico-atletiche grazie anche alla sgambata di giovedì scorso.

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Oggi una buona sgambata di 64 km su un percorso comunque non difficile.

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Io fermo da un mese. Sono caduto in mtb battendo il ginocchio, sembrava una semplice contusione ma non riesco a venirne a capo. Non mi resta che sperache che laser e magnetoterapia sortiscano gli effetti sperati. Credo che tra poco troverete la mia mtb in ventida tu subito.it Dai che passa, non so ...

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Breve sgambata pasquale di 35 km stamattina. Avrei voluto fare qualcosina in più, ma una caduta di un amico in mtb che si è grattuggiato il mento e il setto nasale con necessità di trovare qualcosa per disinfettare e suturare la ferita, ha fatto sì che il già poco tempo a disposizione si riducesse u...

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E' chiaro che i nostri governanti, depenalizzando più di qualche reato penale e trasformandolo in reato amministrativo con sanzioni economiche particolarmente salate hanno voluto monetizzare questa "depenalizzazione". Auguro a chi ha fatto questa proposta e a chi la ha sostenuta in Parlame...

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Altro buon giretto oggi di 60 km nella zona del lago di Piediluco approfittando di un'altra splendida giornata primaverile. Condizioni fisico-atletiche? :cincin: :D Diciamo abbastanza buone fino ai 50-55 km poi comincio ad accusare la stanchezza anche perché la mia autonomia fino a questo momento n...

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Altro buon giretto oggi di 60 km nella zona del lago di Piediluco approfittando di un'altra splendida giornata primaverile.

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Approfittando di una giornata veramente primaverile, stamattina tranquilla sgambata di 58 km su un tracciato non difficile.

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Tranquilla pedalata su strada in compagnia degli amici.
Alla fine per me 60 km a ritmo molto tranquillo anche perché causa il pessimo fondo stradale ci siamo dovuti fermare due volte per due forature.

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Meteo compromesso nelle prime ore di ieri mattina (poi è migliorato) ed allora 1h e 5m di sgambata sui rulli.

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Mattinata asciutta e ne ho approfittato per un giretto di 62 km su un tracciato non difficile in parte in compagnia degli amici della squadra.

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Dopo due settimane di stop ripresa la bici da strada con un giro di 60 km su percorso vallonato.
Di più, considerando l'allenamento deficitario anche sui rulli, non mi è stato possibile fare.

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Maltempo e impegni pressanti di studio e di lavoro mi stanno facendo rallentare molto l'attività ciclistica.
Ieri causa pioggia solo 1h di allenamento sui rulli a fondo lento.

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Gran bel giro in solitaria di 80 km complessivi su un tracciato bello "mosso" approfittando anche di una giornata con temperature primaverili.
Buone condizioni fisico-atletiche.

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Altro che "lungo", i miei complimenti... :clap: Per me oggi bel giro di 68 km complessivi su un tracciato molto mosso, gran parte in compagnia degli amici della squadra che ho ritrovato dopo svariate settimane di pedalate in solitaria. Buona gamba oggi, allenamento che inizia a dare i suoi...

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Ieri sera al rientro dal lavoro fatta 1h e 5m di allenamento sui rulli a fondo medio

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Ripresa finalmente anche l'attività su strada: stamattina giro "a circuito" in solitaria di 65 km in una zona prevalentemente soleggiata fin dalla mattina presto.
Buone condizioni fisico-atletiche fin quando, alle 3h circa di pedalata, le gambe hanno inziato ad inviare segnali di stanchezza.

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Causa altri impegni, stamattina breve sgambata sui rulli di 50' a ritmi molto agili.

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Vista l'aria gelida stamattina ho provato i nuovi rulli "Elite Qubo Power Mag Pack" acquistati ieri con 1h e 5m di allenamento di agilizzazione.
Soddisfatto dell'acquisto.

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oggi ho provato a fare un giro in bici dopo pranzo ma c'era un vento fortissimo e ho potuto fare solo una quindicina di km... peccato... Poco fa stavo proprio guardando le previsioni per il fine settimana e ho visto che per quanto riguarda le mie zone, che dovrebbero essere risparmiate dal maltempo...

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Stamattina al risveglio e a digiuno fatta 1h e 5m di agilizzazione sui rulli a buon ritmo

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Tranquilla sgambata stamattina di 56 km su un percorso non difficile in compagnia di alcuni amici.
Buone condizioni fisico-atletiche in ragione dell'allenamento abbastanza regolare che sto facendo dall'inizio del nuovo anno.

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Ho seguito qualche corsa di ciclocross fra quelle trasmesse e più le seguo e più mi viene il pensierino di farmi la bici da cross... :D E' indubbiamente il canale che seguo di più, pur avendo l'abbonamento sia anche al calcio nella piattaforma Sky oltre allo Sport: interessanti le nuove salite esplo...

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Alcune di quelle che avete messo non mi piacciono proprio, una menzione solo per la maglia della Caja Rural e della Etixx-Quick Step (che peraltro ho già nella versione 2014 mi sembra...)

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Giornata uggiosa con pioviggini e allora anche stamattina 1h e 5m di rulli facendo agilizzazione...

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Approfittando di alcune schiarite dopo un forte temporale notturno ho deciso di fare un'uscita su strada: tutto bene per circa due orette, poi un forte scroscio di pioggia mi ha bagnato ben bene e costretto a mettere termine al mio giro :gluglu: Comunque anche oggi ho messo altro "fieno in casc...

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Pioggia debole fuori e allora anche stamattina altra sgambata sui rulli di 1h e 5m a ritmi molto tranquilli e a frequenze cardiache da fondo lento.

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Buongiorno a tutti e buon 2016... in sella... :cincin: Considerata l'ora "tarda" del risveglio stamattina e il fatto che per il pranzo dovevo essere a casa dei miei genitori, ho iniziato il 2016 con una sgambata "brucia-grassi" (ne serviranno parecchie... :D ) di 1h sui rulli a r...

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E' il momento dei bilanci... :D Questo è il mio ticker definitivo 2015: exercise.png Non ho rispettato l'obiettivo di 13.000 km, a causa di svariati motivi: furto di ben 2 bici ( :grr: ), conseguente scazzamento nei mesi estivi, ed anche per via dei percorsi in mtb sempre più impegnativi, che non c...

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Mi associo al pensiero di Bitossi: avendo tu avuto già una esperienza precedente a livello agonistico e quindi già conoscendo "l'arte" del pedalare penso sia opportuno ripresentarsi con una dotazione quanto meno discreta. Rispetto al passato riuscirai a trovare, sia sul mercato del nuovo c...

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