[2017] - Qui i nostri km con la bici

Per raccontare le proprie avventure in bici, le uscite, gli allenamenti, le gare amatoriali e le gran fondo

[2017] - Qui i nostri km con la bici

UNREAD_POSTdi Grammont63 » domenica 1 gennaio 2017, 14:56

Chiudiamo un'agenda (ciclistica) e apriamone un'altra...

Iniziato l'anno solare con un bel giretto in bici fra le 9,30 e le 12,15 di 60 km su un tracciato non difficile, approfittando di una magnifica giornata soleggiata (anche se fresca all'inizio) e del fatto di non essermi svegliato tardi.
Grammont63
 
Messaggi: 313
Iscritto il: sabato 15 gennaio 2011, 17:46

Re: [2017] - Qui i nostri km con la bici

UNREAD_POSTdi Grammont63 » mercoledì 4 gennaio 2017, 14:02

Stamattina, viste anche le previsioni per i prossimi giorni, buona sgambata in bici di 55 km su un tracciato non difficile ma soprattutto assolato tenendo presente che nei fondovalle e nelle zone all'ombra le temperature erano negative e la strada era ghiacciata...
Grammont63
 
Messaggi: 313
Iscritto il: sabato 15 gennaio 2011, 17:46

Re: [2017] - Qui i nostri km con la bici

UNREAD_POSTdi Grammont63 » domenica 15 gennaio 2017, 11:40

Dopo l'ultima uscita su strada ho contratto l'influenza anche se in forma non acuta grazie al vaccino fatto alcune settimane prima.
Dieci giorni di riposo anche per impegni "ospedalieri" con i miei genitori bisognosi di esami medici e cure in questi ultimi giorni: vista la giornata grigia e abbastanza fredda ho deciso di riprendere a girare le gambe proprio stamattina con una leggera sgambata sui rulli di 1h e 10'
Grammont63
 
Messaggi: 313
Iscritto il: sabato 15 gennaio 2011, 17:46

Re: [2017] - Qui i nostri km con la bici

UNREAD_POSTdi Grammont63 » martedì 17 gennaio 2017, 6:52

Altra veloce sgambata di 1h sui rulli ieri sera al rientro dal lavoro
Grammont63
 
Messaggi: 313
Iscritto il: sabato 15 gennaio 2011, 17:46

Re: [2017] - Qui i nostri km con la bici

UNREAD_POSTdi Grammont63 » domenica 22 gennaio 2017, 14:06

Tornato anche in strada oggi con una sgambata di 52 km su un percorso prevalentemente pianeggiante
Grammont63
 
Messaggi: 313
Iscritto il: sabato 15 gennaio 2011, 17:46

Re: [2017] - Qui i nostri km con la bici

UNREAD_POSTdi skawise » domenica 22 gennaio 2017, 14:23

Tornato in strada pure io oggi, non ricordo da quando non uscivo.

54km in piano, sento la fatica del pochissimo allenamento.
Avatar utente
skawise
 
Messaggi: 221
Iscritto il: mercoledì 5 ottobre 2016, 12:01
Località: Villacidro-Milano

Re: [2017] - Qui i nostri km con la bici

UNREAD_POSTdi Luca90 » venerdì 27 gennaio 2017, 21:05

oggi in palestra su una cyclette technogym ho fatto:
1h liv 5 perc 6 24,96 km...
non credi sia malvagio 25 km in un'ora...
2015: Tre Valli Varesine
2016 (11°) : Giro d'Italia (primi5), Tour de France tappa 11, Tour de France tappa 14, Parigi-Tours
Luca90
 
Messaggi: 1685
Iscritto il: venerdì 31 luglio 2015, 21:21

Re: [2017] - Qui i nostri km con la bici

UNREAD_POSTdi Grammont63 » domenica 29 gennaio 2017, 14:29

Tranquilla sgambata di 52 km in compagnia di un amico su un tracciato con alcune brevi salitelle.
Ritmi cicloturistici come sempre, di più non posso fare visto che durante la settimana è diventato molto difficile allenarsi anche sui rulli :old:
Grammont63
 
Messaggi: 313
Iscritto il: sabato 15 gennaio 2011, 17:46

Re: [2017] - Qui i nostri km con la bici

UNREAD_POSTdi skawise » domenica 29 gennaio 2017, 15:45

Ieri Darsena-Certosa-Pavia, 67km. Più i 14 per il tragitto casa-Darsena.
Uscita più lunga ever. Bella ma devastante...
Avatar utente
skawise
 
Messaggi: 221
Iscritto il: mercoledì 5 ottobre 2016, 12:01
Località: Villacidro-Milano

Re: [2017] - Qui i nostri km con la bici

UNREAD_POSTdi Bitossi » lunedì 30 gennaio 2017, 0:36

skawise ha scritto:Ieri Darsena-Certosa-Pavia, 67km. Più i 14 per il tragitto casa-Darsena.
Uscita più lunga ever. Bella ma devastante...

Usti... cos'è che ti ha devastato particolarmente, il sottopassaggio della ciclabile a Binasco? :D

Si scherza, eh. Io e uffa ti aspettiamo per le côte della Brianza, in primavera. ;) (sei di Milano?)
L'aroma trionfa sempre sull'olio e sull'indivia (A. Cannavacciuolo - "In cucina comando io")
PRINCE, FAI LA DONNA E CREA QUALCOSA DI SENSATO NELLA TUA VITA Immagine
Avatar utente
Bitossi
 
Messaggi: 2239
Iscritto il: giovedì 9 dicembre 2010, 12:41
Località: Milano

Re: [2017] - Qui i nostri km con la bici

UNREAD_POSTdi skawise » lunedì 30 gennaio 2017, 6:56

Ahahahah
Sono poco abituato alle "lunghe" distanze, sono molto poco allenato dato che riesco ad uscire al massimo una volta a settimana. Poi comunque ho iniziato da meno di un anno e ho perso due mesi causa infortunio.
Solitamente però sto sulla Martesana.

Comunque sì, abito a Milano.
Avatar utente
skawise
 
Messaggi: 221
Iscritto il: mercoledì 5 ottobre 2016, 12:01
Località: Villacidro-Milano

Re: [2017] - Qui i nostri km con la bici

UNREAD_POSTdi Bitossi » lunedì 30 gennaio 2017, 8:51

skawise ha scritto:Ahahahah
Sono poco abituato alle "lunghe" distanze, sono molto poco allenato dato che riesco ad uscire al massimo una volta a settimana. Poi comunque ho iniziato da meno di un anno e ho perso due mesi causa infortunio.
Solitamente però sto sulla Martesana.

Comunque sì, abito a Milano.

Martesana? Allora ti interesserà devastarti con questa: http://www.martesanavanvlaanderen.it/ ; https://www.facebook.com/martesanavanvlaanderen :D
L'anno scorso ne ho fatto un bel pezzo in mtb; itinerario contortissimo, si può fare anche in bdc ma forse una gravel è meglio... ;)
L'aroma trionfa sempre sull'olio e sull'indivia (A. Cannavacciuolo - "In cucina comando io")
PRINCE, FAI LA DONNA E CREA QUALCOSA DI SENSATO NELLA TUA VITA Immagine
Avatar utente
Bitossi
 
Messaggi: 2239
Iscritto il: giovedì 9 dicembre 2010, 12:41
Località: Milano

Re: [2017] - Qui i nostri km con la bici

UNREAD_POSTdi skawise » lunedì 30 gennaio 2017, 9:08

Interessante...
Per quest'anno però passo.
Avatar utente
skawise
 
Messaggi: 221
Iscritto il: mercoledì 5 ottobre 2016, 12:01
Località: Villacidro-Milano

Re: [2017] - Qui i nostri km con la bici

UNREAD_POSTdi Luca90 » martedì 31 gennaio 2017, 1:32

Luca90 ha scritto:oggi in palestra su una cyclette technogym ho fatto:
1h liv 5 perc 6 24,96 km...
non credi sia malvagio 25 km in un'ora...

oggi ho ripetuto la cosa, 25.15 km
2015: Tre Valli Varesine
2016 (11°) : Giro d'Italia (primi5), Tour de France tappa 11, Tour de France tappa 14, Parigi-Tours
Luca90
 
Messaggi: 1685
Iscritto il: venerdì 31 luglio 2015, 21:21

Re: [2017] - Qui i nostri km con la bici

UNREAD_POSTdi Grammont63 » giovedì 2 febbraio 2017, 13:53

Anche oggi giretto di medio impegno con due amici "tranquilli": alla fine 53 km e finalmente sensazioni migliori a livello di forma fisica.
Grammont63
 
Messaggi: 313
Iscritto il: sabato 15 gennaio 2011, 17:46

Re: [2017] - Qui i nostri km con la bici

UNREAD_POSTdi Luca90 » giovedì 2 febbraio 2017, 19:54

Luca90 ha scritto:
Luca90 ha scritto:oggi in palestra su una cyclette technogym ho fatto:
1h liv 5 perc 6 24,96 km...
non credi sia malvagio 25 km in un'ora...

oggi ho ripetuto la cosa, 25.15 km

migliorato ieri a 25.28 e oggi 25.70 :trofeo:
2015: Tre Valli Varesine
2016 (11°) : Giro d'Italia (primi5), Tour de France tappa 11, Tour de France tappa 14, Parigi-Tours
Luca90
 
Messaggi: 1685
Iscritto il: venerdì 31 luglio 2015, 21:21

Re: [2017] - Qui i nostri km con la bici

UNREAD_POSTdi Grammont63 » domenica 5 febbraio 2017, 13:23

Allenamento a metà fra strada e indoor in ragione di qualche goccia di pioggia e di un guasto meccanico che mi ha consigliato di rientrare e completare l'allenamento sui rulli per non prendere freddo e acqua.
Complessivamente circa 2h e 20' di allenamento, 26 i km fatti su strada fino al momento del rientro.
Buone sensazioni anche oggi.
Grammont63
 
Messaggi: 313
Iscritto il: sabato 15 gennaio 2011, 17:46

Re: [2017] - Qui i nostri km con la bici

UNREAD_POSTdi Grammont63 » mercoledì 8 febbraio 2017, 21:06

Veloce sgambata sui rulli di 1h ieri sera al rientro dal lavoro
Grammont63
 
Messaggi: 313
Iscritto il: sabato 15 gennaio 2011, 17:46

Re: [2017] - Qui i nostri km con la bici

UNREAD_POSTdi skawise » mercoledì 8 febbraio 2017, 23:41

53 km ieri mattina. Ottime sensazioni finalmente.
Avatar utente
skawise
 
Messaggi: 221
Iscritto il: mercoledì 5 ottobre 2016, 12:01
Località: Villacidro-Milano

Re: [2017] - Qui i nostri km con la bici

UNREAD_POSTdi Grammont63 » sabato 11 febbraio 2017, 15:09

Bella sgambata di 58 km verso il lago di Piediluco partendo (e ritornando) da una località intermedia fra casa mia e il grazioso paesino umbro.
Grammont63
 
Messaggi: 313
Iscritto il: sabato 15 gennaio 2011, 17:46

Re: [2017] - Qui i nostri km con la bici

UNREAD_POSTdi Grammont63 » domenica 19 febbraio 2017, 13:40

Dopo una settimana in cui nella prima parte ho accusato mal di gola e non ho fatto allenamento, stamattina sono tornato in strada con un giretto tranquillo di 60 km su un tracciato senza grosse difficoltà altimetriche.
Grammont63
 
Messaggi: 313
Iscritto il: sabato 15 gennaio 2011, 17:46

Re: [2017] - Qui i nostri km con la bici

simila

simila
 


Torna a Ciclismo Pedalato

Chi c’è in linea

Visitano il forum: Nessuno e 1 ospite