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Cosa sciogliere nella boraccia di acqua quando in salita sento le forze venir meno e si suda x il caldo

zaffoni franco ha scritto:Cosa sciogliere nella boraccia di acqua quando in salita sento le forze venir meno e si suda x il caldo

Meglio prepararlo prima, non scioglierlo al momento...

Be', un prodotto completo a base di sali minerali, maltodestrine e vitamine... cos'altro?
Vedi tu se con amminoacidi o meno; in commercio ce ne sono così tanti, che non mi sembra giusto fare propaganda per uno o per l'altro...

Metti anche due pizzichi di sale nella borraccia: tutti a propagandare magnesio e potassio ma nel sudore c'è anche il sale. Mai pentito dell'aggiunta. Soprattutto, bere molto prima di essere disidratati!

un farmacista mi ha detto che il migliore è il polase ennervit costa tanto e ha lo stesso effetto

3/4 acqua
1/4 succo limone o arancia
due cucchiaini di zucchero
1/4 di cucchiaino di sale