Cicloweb.it

Con le scarpe di oggi grazie, ovvio che meglio che scalzi. Negli anni 60 il vantaggio di usare scarpe era molto minore, anzi direi nullo. Ovvio poi che io non sono abituato e se vado scalzo mi disfo completamente i piedi, però paradossalmente mi aveva stupito come il segreto dei pochissimi infortuni di quei tizi dopo numerose analisi fosse risultato proprio il correre scalzi sfruttando l'ammortizzazione naturale del piede di cui la nostra specie è provvista essendosi evoluta proprio per spostarsi di corsa. Poi sul post di herbie concordo, solo in quel caso se ha corso scalzo evidentemente era uno abituato a farlo come i Tarahumara e non ci ha perso poi molto questo dicevo. Comunque come non detto per carità il discorso verteva su altro.

Potrà essere stato abituato finché vuoi, ma correre e vincere a Roma in 2h.15' a piedi scalzi sull'Appia antica,
rimane l'impresa atletica più elevata degli ultimi 2000 anni.
Uno di noi, neanche in due vite si abituerebbe a farlo.
Ha corso una maratona, non una 10 Km, e a 3'10" di media, non certo a passeggio!!
Per me, ancora adesso, è fantascienza. Cappello e ammirazione.

Road Runner ha scritto: ↑venerdì 20 gennaio 2023, 16:25 Potrà essere stato abituato finché vuoi, ma correre e vincere a Roma in 2h.15' a piedi scalzi sull'Appia antica,
rimane l'impresa atletica più elevata degli ultimi 2000 anni.
Uno di noi, neanche in due vite si abituerebbe a farlo.
Ha corso una maratona, non una 10 Km, e a 3'10" di media, non certo a passeggio!!
Per me, ancora adesso, è fantascienza. Cappello e ammirazione.

Credo che sia l'impresa sportiva di tutti i tempi, faccio fatica ad immaginarne una superiore.

Domanda personale a Road Runner.
Hai corso la 5 mulini?
Ho un debole per quella gara.
Nell'ultima edizione di pochi giorni fa, Rono ha meritato la vittoria, era sicuro il più forte. Ma Crippa non ha commesso un errore in partenza dovendo poi recuperare terreno già al primo giro?

(Ho approfittato dell'OT per essere ancora più OT)

Ma sai che la 5 Mulini non l'ho mai corsa!!! Ho fatto tre volte il Campaccio, quando era 12 km,
ma non ero un crossista, troppo leggero. Allora, per correre nei campi dovevi essere un
trattore alla Bordin o alla Panetta. Cova stesso, se c'era fango naufragava. Quando la
vinse era tutto asciutto, ed allora diventava competitivo.
Però nel mio non essere un crossista ho comunque vinto due cross Regionali (e garantisco che all'epoca i
regionali erano gare all'arma bianca, si partiva in 300 e tutta gente che menava, scarsi zero), corsi il
primo su campi asciutti (Cortefranca / BS 08.01.1989), e il secondo
a Cernusco Lombardone LC 14.01.1990 su terreno fangoso e dopo che avevo fatto
metà gara a fare solo allenamento (quello era l'intento quel giorno) e a sparare cazzate col pubblico! A metà gara guardo
davanti e vedo che i primi sono a circa 70 / 80 metri: mi dico "minchia, ma vuoi che se non sgaso un po' non li riprendo?"
parto, li supero tutti e vinco con 16" di vantaggio!!! E' proprio vero che quando si è in giornata
viene tutto facile!!
P.s.: avevo la particolarità di non usare mai scarpe chiodate, né in pista e neanche nel fango...
Avere i chiodi sotto mi dava la sensazione di non essere libero di correre come volevo...
Alla finale degli Italiani a Catania sui 10.000 dove feci 4° (gara vinta da Antibo), fecero il controllo chiodi perché c'era chi barava e anziché
correre con 6 chiodi che era il massimo consentito, usava scarpe da 8 o anche più. Quando
arrivò il mio turno e videro che ero senza chiodi i giudici non volevano crederci!!! Erano decenni che
non si presentava più un tapascione con le scarpe da strada!!! D'altronde, road runner...

Road Runner ha scritto: ↑venerdì 20 gennaio 2023, 20:34 Ma sai che la 5 Mulini non l'ho mai corsa!!! Ho fatto tre volte il Campaccio, quando era 12 km,
ma non ero un crossista, troppo leggero. Allora, per correre nei campi dovevi essere un
trattore alla Bordin o alla Panetta. Cova stesso, se c'era fango naufragava. Quando la
vinse era tutto asciutto, ed allora diventava competitivo.
Però nel mio non essere un crossista ho comunque vinto due cross Regionali (e garantisco che all'epoca i
regionali erano gare all'arma bianca, si partiva in 300 e tutta gente che menava, scarsi zero), corsi il
primo su campi asciutti (Cortefranca / BS 08.01.1989), e il secondo
a Cernusco Lombardone LC 14.01.1990 su terreno fangoso e dopo che avevo fatto
metà gara a fare solo allenamento (quello era l'intento quel giorno) e a sparare cazzate col pubblico! A metà gara guardo
davanti e vedo che i primi sono a circa 70 / 80 metri: mi dico "minchia, ma vuoi che se non sgaso un po' non li riprendo?"
parto, li supero tutti e vinco con 16" di vantaggio!!! E' proprio vero che quando si è in giornata
viene tutto facile!!
P.s.: avevo la particolarità di non usare mai scarpe chiodate, né in pista e neanche nel fango...
Avere i chiodi sotto mi dava la sensazione di non essere libero di correre come volevo...
Alla finale degli Italiani a Catania sui 10.000 dove feci 4° (gara vinta da Antibo), fecero il controllo chiodi perché c'era chi barava e anziché
correre con 6 chiodi che era il massimo consentito, usava scarpe da 8 o anche più. Quando
arrivò il mio turno e videro che ero senza chiodi i giudici non volevano crederci!!! Erano anni che
non si presentava più un tapascione con le scarpe da strada!!! D'altronde, road runner...

grazie

Scrivo qui ma anche di là: "Il caso Alex Schwazer", docuserie su Netflix. Imperdibile. 4 puntate da 50'.

Krisper ha scritto: ↑domenica 30 ottobre 2022, 17:06

Road Runner ha scritto: ↑domenica 30 ottobre 2022, 16:07 A livello di allenamenti, sono autodidatta sin dal primo momento. Ovviamente
ho letto gran parte dei testi e delle teorie, ma dai 35 anni in avanti ho
abolito tutte le ripetute, fartleck e cacchiate varie, ritenendole solo perdita di tempo.
L'unico vero allenamento "migliorante" per me è il fondo medio progressivo,
e ho allungato così la mia carriera da agonista (all'epoca c'era proprio
la distinzione di tesseramento tra Agonisti e Amatori, anche se poi magari si
correva in gara unica), di altri dieci anni.
Tale allenamento consisteva nel partire i primi 20' a 3'50", portarsi poi sui 3'30 / 3'25"
per un'ora buona, e poi finire gli ultimi 20 / 25' massimali alla canna del gas!!!
C'era dentro tutto: distanza, vascolarizzazione dei muscoli, del cuore e dei polmoni,
consumo di grassi, consumo di zuccheri, potenza aerobica, potenza anaerobica, resistenza
e velocità, divertimento e soddisfazione personale, abitudine alla fatica e forza mentale.
Facevo questo allenamento, su terreno collinare asfaltato due o tre volte alla
settimana, il resto era corsa lenta di recupero.
Dopo cinque o sei di queste torchiate, il salto di forma e di qualità era evidentissimo.

Praticamente a spanne (sto semplificando troppo)...
90% FTP x 20 minuti
100% FTP x un'ora
Fuori soglia per 20-25 minuti



Lo credo che vai forte!
Ci vuole una gran testa, oltre al fisico, per reggere questi ritmi, praticamente ritmo gara in allenamento.

Da paura!
A me vengono i brividi solo a pensarlo di farlo.
Sono d'accordo che alleni tutto, l'unico dubbio l'ho sui consumi dei grassi. Ma immagino che ripetere spesso questo allenamento porti anche questo beneficio. Ed alla grande direi!

Road è sorprendente, e ben ha seminato.
Vi invidio.
Garmin scarico da marzo, brooks invecchiate da gettare, un periodo infame, ristrutturazione di casa.
Lavoro, poi lavoro in cantiere di casa, poi gin tonic a manetta, per lenire lo stress.
Tra anni dall'ultima maratona, due dalla mezza.
Datemi ancora un paio di mesi poi mi rimetto le scarpe anche io.

La cosa sorprendente è anche che ora, a 62 anni, avendo ovviamente "limato" un po' gli
allenamenti in base all'anagrafe, sto meglio adesso che trent'anni fa, quando, viaggiando
a medie di 25 / 30 chilometri al giorno + gare, + lavoro, casa e famiglia, si era sempre sulla fatica, se non oltre...
Ora invece non ho proprio nessun problema di nessun tipo e tendini e articolazioni
sono ancora perfettamente sane (non dico "toccando ferro" perché non sono proprio superstizioso).
Dei miei ex-avversari dei bei tempi, per quello che sento, non ce n'é uno sano,
sono tutti desfati e fermi da un pezzo...
Forza Nemecseck, a grattare via la ruggine è un attimo!!

ARREDAJEEE !!!

Nell'articolo di Runners's World si parla di oltre 70 (settanta !!) atleti Keniani di valore internazionale
attualmente squalificati per doping!!
Rapportato al ciclismo, significherebbe più o meno la metà dei corridori World Tour !!
Mi immagino i media che massacro avrebbero fatto del ciclismo.
Invece, dei "poveri kenyani" non si dice un cazzo.

Beh dai si parla tanto di ciclismo ma l'atletica delle corse su strada è ancora meno credibile...che li controlla tutti questi keniani? Non c'è un numero ben definito di squadre e atleti come nel World Tour che sono soggetti al passaporto biologico...

Ma negli ultimi 2 anni è stato sospeso qualcuno per passaporto biologico nel ciclismo? Chi?
Nell atletica mi pare diversi kenyani russi

Il brutto dei calciatori è che guadagnano così tanto che sono costretti ad unirsi con compagne sessualmente focose; sarà questa la linea difensiva di Pogba?

Slegar ha scritto: ↑lunedì 11 settembre 2023, 18:02 Il brutto dei calciatori è che guadagnano così tanto che sono costretti ad unirsi con compagne sessualmente focose; sarà questa la linea difensiva di Pogba?

Pourquoi pas ?

nino58 ha scritto: ↑lunedì 11 settembre 2023, 18:18

Slegar ha scritto: ↑lunedì 11 settembre 2023, 18:02 Il brutto dei calciatori è che guadagnano così tanto che sono costretti ad unirsi con compagne sessualmente focose; sarà questa la linea difensiva di Pogba?

Pourquoi pas ?

https://www.tuttojuve.com/primo-piano/l ... uto-658041

https://www.eurosport.it/atletica/antid ... 9qvvErRHOA

Mah...

Visconte85 ha scritto: ↑giovedì 28 settembre 2023, 23:29 https://www.eurosport.it/atletica/antid ... 9qvvErRHOA

Mah...

Sarebbe interessante avere il dato della % di atleti scappati nelle varie discipline atletiche.

Indirettamente si avrebbe un abbozzo di idea di dove il doping "lavori" di più.
Con i limiti del caso specifico, non mi stupisce che nei 100mt sia rimasto un atleta, sprint e forza sono le aree dove il doping è più efficace.

Ripeto, con tutti i limiti del caso, non è certo un esperimento scientifico; inoltre la curiosità di conoscere quello che sta accadendo da un punto di vista culturale in India (nell'atletica) è davvero tanta.
Mi chiedo se esista al mondo un paese più complesso dell'India da comprendere, forse proprio per questo così affascinante.

Visconte85 ha scritto: ↑giovedì 28 settembre 2023, 23:29 https://www.eurosport.it/atletica/antid ... 9qvvErRHOA

Mah...

Anch' io dico mah... considerando che in atletica l' India conta poco o niente. Mi pare abbiano solo un giavellotista forte ed una discreta staffetta sul miglio.

L'unica cosa che vi posso dire è che seguo uno sport molto di nicchia nelle cui competizioni internazionali arriva gente da paesi dove credo non sia proprio consueto recarsi per fare test antidoping...
Dovreste vedere che soggetti....

Primo86 ha scritto: ↑venerdì 29 settembre 2023, 16:27 L'unica cosa che vi posso dire è che seguo uno sport molto di nicchia nelle cui competizioni internazionali arriva gente da paesi dove credo non sia proprio consueto recarsi per fare test antidoping...
Dovreste vedere che soggetti....

È iniziata la Ryder Cup di golf. Tutti fatti di Dom Perignon...

Gimbatbu ha scritto: ↑venerdì 29 settembre 2023, 18:37

Primo86 ha scritto: ↑venerdì 29 settembre 2023, 16:27 L'unica cosa che vi posso dire è che seguo uno sport molto di nicchia nelle cui competizioni internazionali arriva gente da paesi dove credo non sia proprio consueto recarsi per fare test antidoping...
Dovreste vedere che soggetti....

È iniziata la Ryder Cup di golf. Tutti fatti di Dom Perignon...

Ammazza che mazza.
Quella è gente che ha capito tutto della vita.

Ieri ho visto Fabretti che promuoveva l'evento col suo solito "stile" pomposo, tutto bello sudato.
Se penso che con le mie tasse gli pagano lo stipendio mi si blocca la digestione.

Krisper ha scritto: ↑venerdì 29 settembre 2023, 7:09
Mi chiedo se esista al mondo un paese più complesso dell'India da comprendere, forse proprio per questo così affascinante.

en passan se discuteva tempo fa co la mia compagna
che questi ciavevano un metabolismo che per tremila anni se magnavano un po' de riso pesce e pace
adesso che è arivata la cocacola e tutto quanto de zuccherino capitalistico che a loro je piace da matti
sto metabolismo è andato a balle rotte
pure the china study pare che non sia più attendibbile
che questi quando hanno potuto mette mano ai carboidrati raffinati, ciau bale

Primo86 ha scritto: ↑venerdì 29 settembre 2023, 16:27 L'unica cosa che vi posso dire è che seguo uno sport molto di nicchia nelle cui competizioni internazionali arriva gente da paesi dove credo non sia proprio consueto recarsi per fare test antidoping...

Quale?

Winter ha scritto: ↑sabato 30 settembre 2023, 16:07

Primo86 ha scritto: ↑venerdì 29 settembre 2023, 16:27 L'unica cosa che vi posso dire è che seguo uno sport molto di nicchia nelle cui competizioni internazionali arriva gente da paesi dove credo non sia proprio consueto recarsi per fare test antidoping...

Quale?

IL POWERLIFTING

Non ho idea cosa sia
Guarderò su google

Primo86 ha scritto: ↑sabato 30 settembre 2023, 16:34

Winter ha scritto: ↑sabato 30 settembre 2023, 16:07

Primo86 ha scritto: ↑venerdì 29 settembre 2023, 16:27 L'unica cosa che vi posso dire è che seguo uno sport molto di nicchia nelle cui competizioni internazionali arriva gente da paesi dove credo non sia proprio consueto recarsi per fare test antidoping...

Quale?

IL POWERLIFTING

Ostrega, mi hai anticipato.
Ci avrei giurato.
Ha il suo fascino pure essendo io un rammollito.

galliano ha scritto: ↑sabato 30 settembre 2023, 16:45

Primo86 ha scritto: ↑sabato 30 settembre 2023, 16:34

Winter ha scritto: ↑sabato 30 settembre 2023, 16:07
Quale?

IL POWERLIFTING

Ostrega, mi hai anticipato.
Ci avrei giurato.
Ha il suo fascino pure essendo io un rammollito.

Azz.... Come ci sei arrivato?

Comunque meglio rammollito che pieno di infiammazioni che non ti lasciano mai e sempre attaccato al culo del fisioterapista

Durissimo però bellissimo e praticabile a ogni età. Le logiche di allenamento e programmazione che stanno dietro gli sport di forza, poi, sono molto affascinanti.
E, non ultimo, in Italia c'è una buonissima divulgazione.

Ad onor del vero pensavo in via generale a qualche disciplina della pesistica ma non avrei saputo dire quale.
Ricordo che alle manifestazioni si vedono atleti di stati che in altri sport sono piuttosto rari, ad esempio i mongoli, ecuadoregni, cinesi di Taipei, forse anche dell'asia centrale se non mi confondo con la lotta.

Certo da praticare non fa per me e come ricordi tu le sollecitazioni, ad alti livelli, devono essere terribili.

galliano ha scritto: ↑sabato 30 settembre 2023, 18:51 Ad onor del vero pensavo in via generale a qualche disciplina della pesistica ma non avrei saputo dire quale.
Ricordo che alle manifestazioni si vedono atleti di stati che in altri sport sono piuttosto rari, ad esempio i mongoli, ecuadoregni, cinesi di Taipei, forse anche dell'asia centrale se non mi confondo con la lotta.

Certo da praticare non fa per me e come ricordi tu le sollecitazioni, ad alti livelli, devono essere terribili.

Anche a bassi livelli, fidati

https://www.eurosport.it/atletica/india ... 3ZtSueS1rw

finale bellissimo

Arredajee !!

Oggi è giunta la notizia della positività all'antidoping di Alejandro "Papu" Gomez, ingaggiato solo poche settimane fa dal Monza per sopperire al serio infortunio di Caprari. La sostanza incriminata sarebbe la Terbutalina (che lui attribuisce ad uno sciroppo usato dal figlio) e gli è stata riscontrata addirittura prima della disputa dei mondiali dello scorso dicembre, quando ancora militava nel Siviglia.

11 mesi per comunicare una positività mi sembra un'enormità.
Storie del calcio.

Ma nel ciclismo è anche peggio..
Stannard è stato sospeso per fatti del 2018..2019.. ad agosto 2023.. 5 anni dopo

Winter ha scritto: ↑sabato 21 ottobre 2023, 17:18 Ma nel ciclismo è anche peggio..
Stannard è stato sospeso per fatti del 2018..2019.. ad agosto 2023.. 5 anni dopo

Cobo

Già..
Hessman è stato sospeso dalla Jumbo..
Ma se vai sul sito uci non risulta sospeso..ne in attesa
Il controllo antidoping è del 14 giugno
Più di 4 mesi fa

robot1 ha scritto: ↑sabato 21 ottobre 2023, 14:36 11 mesi per comunicare una positività mi sembra un'enormità.
Storie del calcio.

C'era il mondiale più falso della storia di mezzo, andava tutelata l'Argentina e Messi. Poi passato quello il Siviglia ha cominciato ad avanzare in Europa fino a vincere l'Europa League... Invece adesso è passato nel piccolo Monza che non ha peso internazionale ed era il momento giusto. Non poteva uscire pirma, tutto quello che c'era dietro era il triplo se non di più di quanto c'era dietro ai silenzi nei 7 Tour di Armstrong.

Ma ha giocato due partite ai mondiali..per 109 minuti in totale
Con l arabia.. 59 minuti..sconfitta
Agli ottavi..50 minuti

Con il siviglia in Europa league
3 partite per 30 minuti totali

https://www.gazzetta.it/Tennis/Coppa-Da ... esso.shtml

Si vede che Nole non segue molto il ciclismo

Notizia di oggi, da Runner's World =

Squalifica di 4 anni per il siepista italiano dal nome complicato argento agli europei.

E bravo anche lui !!

https://www.sportmediaset.mediaset.it/c ... 402k.shtml

4 anni

Ma questo?
(Scusate la notizia in olandese, ma l'ho letta lì... Usate Google translate):

https://nos.nl/artikel/2517522-chinese- ... opingtests

Non che sia troppo sorprendente che i nuotatori cinesi avessero problemi con l'antidoping

Arredaje !! (questa però è davvero grave).

Road Runner ha scritto: ↑mercoledì 5 giugno 2024, 23:31 Arredaje !! (questa però è davvero grave).

Per quanto naturalmente fortissimi nelle specialità di fondo, anche gli africani non disdegnano qualche aiuto...
Senza nessun aiuto oggi non si potrebbero correre i 10mila piani in meno di 26'30"-26'40" (africani) o 26'50"-27'00" (gli altri)

Arredaje !

Questa è nuova

https://x.com/honestsport_ew/status/1811681208897519911

A quanto pare basta dire di essere confusi per colpa della disidratazione per non essere squalificati dopo aver rifiutato di sottoporsi a un controllo antidoping a sorpresa.

pronti per il 4 agosto ore 21:50?
chi sarà il nuovo dopato olimpico?